Szenariotraining

In unserem Selbstverteidigungskurs am Ammersee bieten wir dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten in einem sicheren und unterstützenden Umfeld zu entwickeln. Unsere erfahrenen Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, um dir die Techniken und Strategien zu vermitteln, die du benötigst, um dich in kritischen Situationen zu schützen. Durch praxisnahe Übungen und realistische Szenarien wirst du nicht nur körperlich fitter, sondern auch mental gestärkt. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir passen unser Training individuell an deine Bedürfnisse an. Melde dich noch heute für ein kostenloses Probetraining an und erlebe selbst, wie Krav Maga dein Selbstbewusstsein und deine Fitness steigern kann.

Typische Bedrohungsszenarien im Alltag:

Übergriff in einer Tiefgarage oder auf dem Parkplatz!

Plötzliche Angriffe, wenn du alleine unterwegs bist – etwa beim Verstauen deiner Einkäufe im Auto – sind keine Seltenheit.

Das Szenariotraining simuliert solche Situationen und lehrt dich, auf Distanz zu bleiben, Fluchtwege zu nutzen oder dich im Ernstfall mit gezielten Gegenangriffen zu verteidigen.

Belästigung in öffentlichen Verkehrsmitteln!

Ob in einem vollen Bus oder einer menschenleeren U-Bahn-Station – bedrängendes Verhalten kann in vielen Formen auftreten. Im Training lernst du, frühzeitig Grenzen zu setzen, dich verbal zu behaupten und falls nötig, dich auch physisch zu befreien.

Angriffe auf offener Straße oder in dunklen Gassen!

Ein unerwarteter Angriff kann überall geschehen. Szenariotraining hilft dir, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, potenzielle Fluchtmöglichkeiten zu nutzen und mit effektiven Krav Maga-Techniken sofort zu reagieren.

Wie hilft Szenariotraining in solchen Situationen?

✔ Realitätsnahe Simulationen – Die Trainingsszenarien sind praxisnah und versetzen dich in echte Gefahrensituationen. So lernst du, unter Stress handlungsfähig zu bleiben.

✔ Mentale Vorbereitung – Szenariotraining stärkt nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Du entwickelst die richtige Mentalität, um Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und angemessen zu reagieren.

✔ Reflextraining für den Ernstfall – Viele Angriffe lassen dir keine Zeit zum Nachdenken. Durch wiederholtes Üben entwickelst du reflexartige Abwehrtechniken, die im Ernstfall dein Leben retten können.

✔ Anwendung der Krav Maga-Techniken unter Stress – Es reicht nicht, Techniken nur im Training zu üben. Im Szenariotraining setzt du sie in einer dynamischen, stressgeladenen Umgebung um – so wie es in einer realen Bedrohungssituation wäre.

✔ Besonders wichtig für Frauen und Kinder – Frauen werden oft in Situationen gedrängt, in denen sie sich wehren müssen, ohne einen körperlichen Vorteil zu haben. Kinder wiederum müssen lernen, sich durchzusetzen und lautstark auf sich aufmerksam zu machen. Das Szenariotraining bereitet beide Gruppen gezielt darauf vor.

Fazit
Das Szenariotraining im Krav Maga ist essenziell, um Selbstverteidigungstechniken unter realistischen Bedingungen zu erproben. Es hilft dir, Stressresistenz aufzubauen, deine Reaktionsfähigkeit zu verbessern und dich selbstbewusst in kritischen Situationen zu behaupten.

🔹 Mach dich bereit für den Ernstfall – trainiere mit uns in Ammersee und erlebe, wie Szenariotraining dein Sicherheitsgefühl stärkt!