# Krav Maga Defcon Ammersee

> Krav-Maga-Selbstverteidigungskurse für Frauen, Männer und Kinder, für Anfänger wie Fortgeschrittene, in der Region am und um den Ammersee, etwa in Dießen, Schondorf und Utting

## Pages

- [Krav Maga am Ammersee](https://krav-maga-ammersee.de/index.md): Selbstverteidigungskurse mit Krav Maga für Anfänger und Fortgeschrittene, kostenloses Probetraining, Trainingsinhalte, Ausbildungsstruktur und Standorte in Dießen, Schondorf und Utting
- [5 Mythen über Krav Maga](https://krav-maga-ammersee.de/5-mythen-uber-krav-maga.md): Erläutert fünf verbreitete Irrtümer zu Selbstverteidigung, etwa zu Fitness, Brutalität, Lernzeit, Waffen und Pfefferspray, sowie Deeskalation und situatives Bewusstsein im Krav-Maga-Training
- [Das kannst Du nach 6 Monaten Krav Maga Training](https://krav-maga-ammersee.de/die-ersten-inhalte-im-krav-maga.md): Beschreibt Lerninhalte der ersten sechs Monate im Krav Maga DEFCON Training am Ammersee, darunter Grundtechniken, Verteidigung gegen Angreifer, Szenariotraining und erste Graduierung
- [Krav Maga Blog](https://krav-maga-ammersee.de/einblicke-kravmaga-selbstverteidigung-ammersee.md): Artikel über den Trainingsablauf, Szenariotraining, die Eignung für Anfänger, Selbstverteidigung für Frauen, Kinder und Erwachsene ab 50, Mythen sowie Tipps zur Selbstverteidigung am Ammersee
- [FAQ](https://krav-maga-ammersee.de/faq.md): Antworten zu Krav Maga DEFCON® in Ammersee: Ursprung des Systems, Eignung für Kinder und Frauen, benötigte Ausrüstung, Trainingsdauer und Einstiegsmöglichkeiten
- [Krav Maga ab 50 – Selbstverteidigung & Fitness für jedes Alter](https://krav-maga-ammersee.de/krav-maga-ab-50-selbstverteidigung-fitness-fuer-jedes-alter.md): Informationen zu Krav-Maga-Training für Menschen ab 50 mit Angaben zu Einsteigertechniken, Gesundheitsvorteilen wie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, individueller Gruppenbetreuung sowie der Möglichkeit eines Probetrainings
- [Krav Maga für Kinder](https://krav-maga-ammersee.de/krav-maga-selbstverteidigung-fuer-kinder.md): Erklärt, wie Kinder im Schulalltag Gefahren erkennen, Mobbing begegnen und Deeskalation lernen, und nennt Verteidigungstechniken, Kommunikation sowie Kursangebote
- [Landing Page Männer](https://krav-maga-ammersee.de/landing-page-manner.md): Botschaften zu mehr Fitness und gestärkten Abwehrkräften im Alltag mit Fokus auf körperliche Gesundheit und Immunsystem
- [Kostenloses Probetraining](https://krav-maga-ammersee.de/probetraining.md): Angebot eines Krav-Maga-Trainings in Dießen am Ammersee mit Kontaktformular zur Vereinbarung einer Trainingseinheit zum persönlichen Ausprobieren
- [Selbstverteidigung Ammersee](https://krav-maga-ammersee.de/selbstverteidigung-ammersee.md): Krav-Maga-Kurse für Frauen, Männer und Kinder mit Techniken zur Gefahrenerkennung, Konfliktvermeidung und Schutztechniken im Alltag, Trainingsort in Dießen sowie Angaben zu einem kostenlosen Probetraining
- [Selbstverteidigung Diessen](https://krav-maga-ammersee.de/selbstverteidigung-diessen.md): Krav-Maga-Kurse für Frauen, Männer und Kinder mit realitätsnahen Techniken ohne Wettkampfzwang, Gefahrenvermeidung, Anfahrt aus Riederau, Raisting und Wengen sowie kostenloses Probetraining
- [Selbstverteidigung für Frauen](https://krav-maga-ammersee.de/selbstverteidigung-fuer-frauen.md): Informationen zum Krav Maga DEFCON System mit Techniken zur Abwehr von Angriffen, Szenario-Training, festen Trainingsgruppen, zertifizierten Trainern, verlässlichen Kursterminen und Kontaktmöglichkeit
- [Selbstverteidigung in Schondorf und Utting](https://krav-maga-ammersee.de/selbstverteidigung-in-schondorf-und-utting.md): Krav-Maga-Kurse für Frauen, Männer und Kinder mit Präventionsfokus, Informationen zum Trainingsort in Dießen mit Parkplätzen und einem kostenlosen Probetraining
- [Szenariotraining](https://krav-maga-ammersee.de/szenariotraining.md): Krav-Maga-Selbstverteidigungskurs am Ammersee mit realistischen Übungen zu Übergriffen in Tiefgaragen, Belästigung in Bus und U-Bahn sowie Angriffen auf offener Straße, inklusive Reflex- und Stresstraining
- [Tipps zur Selbstverteidigung](https://krav-maga-ammersee.de/tipps-zur-selbstverteidigung.md): Zehn Krav-Maga-Tipps für Frauen zu Situationsbewusstsein, Stimmeinsatz, Alltagsgegenständen, empfindlichen Körperstellen, Befreiungstechniken, Stresstraining und Selbstbewusstsein sowie Kursangebote am Ammersee
- [Trainer](https://krav-maga-ammersee.de/trainer.md): Vorstellung des Teams von KMD Ammersee mit Jan Kocsis als Leiter und Joachim Knödler als Krav Maga Defcon Instruktor samt Qualifikationen und beruflichem Hintergrund
- [Trainingsablauf](https://krav-maga-ammersee.de/trainingsablauf.md): Ablauf des 60-minütigen Selbstverteidigungstrainings mit Begrüßung, Themenübersicht, rotierendem Wochenthema, Warm-up, Technikeinheit, Box- und Kickboxtechniken sowie Stress-Ausdauerdrill
- [Warum Krav Maga die beste Selbstverteidigung für Frauen ist.](https://krav-maga-ammersee.de/warum-krav-maga-die-beste-selbstverteidigung-fuer-frauen-ist.md): Beschreibt Effektivität in Gefahrensituationen, fehlende körperliche Voraussetzungen, alltagstaugliche Techniken gegen Würgeangriffe, Festhalten und Waffenbedrohungen, Szenariotraining sowie mentale Stärke und Selbstbewusstsein
- [Warum Krav Maga mehr ist als Selbstverteidigungstechnik](https://krav-maga-ammersee.de/warum-kravmaga-mehr-ist-als-selbstverteidigungstechnik.md): Beschreibt, wie das Krav-Maga-Training mentale Stärke durch Stressresistenz, Selbstbewusstsein, Angstkontrolle, Fokus, Entscheidungsfähigkeit und Disziplin fördert, mit Szenariotraining als Beispiel
- [Warum Selbstverteidigung kein Männerding ist](https://krav-maga-ammersee.de/warum-selbstverteidigungnicht-nur-fuer-maenner-ist.md): Artikel über Krav Maga und Selbstverteidigung für Frauen mit Erläuterungen zu gängigen Vorurteilen, weiblichen Stärken und benötigten Voraussetzungen wie Mut und Mindset